世界大会出場してきました！
こんにちは！LUXGYMトレーナーの上松です！ 先日、日本代表としてスペインで開催される世界大会に出場してきました！ 結果は、惜しくも2位でした🥈 たくさんの応援ありがとうございました。ほんと心強かったです😭 上出来でも […]
トレーニング
今年も大会に出場してきました！結界は、、、
こんにちは！トレーナーの上松です！ 今シーズンの国内で出場する予定だった大会が全て終わりました！ 結果は、、、 昨年の全日本フィジーク大会含め各階級のトップ選手しか出場できない大会で『優勝』 今年のクラス別全日本フィジー
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有酸素運動
こんにちは！ LUX GYMです！ 皆さんダイエットをする時に有酸素運動をした経験はありますか？ 実際に私たちトレーナーも減量期は有酸素運動を行います（場合によってはやらないこともあります） この有酸素運動ってなんのため
夏に向けて！！
港区赤坂にあるパーソナルジム「 LUX GYM」です。 当ジムはプチダイエット～ボディメイクまで、 それぞれのカラダへ幅広く導き、理想の体へ効率よいトレーニングと正しい食事でサポートさせていただきます。 まずはカウンセリ
筋肉痛
筋肉痛とは。 トレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり負荷をかけたりすると筋繊維に傷がつき痛んだ箇所を修復する過程で発する痛み トレーニング後に筋肉痛がくるのは狙った部位に効かせられたか見る1つの目安で
夏に向けて🏃♂️
夏に向けてダイエットを始める方も いらっしゃいますよね😁 筋トレだけでなく トレーニング前後30分、フリー枠での有酸素運動が可能です🙆♀️ バイクもウォーキングマシンも ございます！ 是非、ご活用ください✨  
プラン内容です
改めてLUX GYMの全プランの解説を画像にて！ 気になる点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！！ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング
改めて全プランのご解説を！
改めてLUX GYMの全プランの解説を画像にて🙋♂️ 気になる点がございましたら、お気軽にお問い合わせください😁 #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パー
LUX GYM内、種目別ランキング特典概要
LUX GYM内、筋力番付ランキング！ 毎月チャンピオンの方々への特典の詳細について詳しく掲載しておりますので 是非、ご覧ください😁！ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット
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お客さまトレーニング🏋️♀️
FullSizeRender 胸のトレーニング 常にトレーナーがついているので 安心して重たいものにチャレンジできます✨ ひとりでは難しいトレーニングも 簡単にチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ #ジム
