焼肉✖️LUX GYM
『焼肉 永昌』×『LUX GYM』 LUX GYM会員様 六本木にあります 『焼肉 永昌』 予約サイト 画面をお見せいただきますと なんと！ 10%offになります✨ 私個人的に好きなのは お肉が美味しはも …
栄養・食事
炭水化物の量はどのくらい？
この表は厚生労働省が出している 食事摂取基準から抜粋したものです！ 栄養バランスについて書かれています。 糖質制限ダイエットが流行り 炭水化物を抜く人も多いですが 厚生労働省が健康な身体のためにと 研究した結果はR …
減量中のごはん🥞🍽
減量中によく食べる オートミールプロテインケーキ🍰 写真に写っている材料で 350kcal弱‼️ 美味しく食べてダイエット✨ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナ …
脂肪燃焼に必要な栄養素
この表は脂肪燃焼してくれる回路(脂肪の焼却炉) この中に脂肪が入り燃やし🔥 エネルギーに変えてくれます✨ 表をよく見てください！ ビタミンB マグネシウム 鉄 など これらの栄養素がないと 脂肪燃焼回路が上手く回っ …
天然のダイエットサプリ💊💊
日本では特定保健用食品で カテキンを有効成分とした食品の 認知度が高いため 一番良く知られている緑茶カテキンの 健康機能です。 ある実験データでは 緑茶抽出物をカテキンとして 870mg/日で8週間摂取し …
コンビニダイエット食
0キロカロリーのレモンスカッシュです。 (完全なゼロキロカロリーではないです) 難消化デキストリンという水溶性の食物繊維が含まれてるので 食事と一緒に摂取することで血糖値の上昇を緩やかにしたり 腸内環境の改善が見込めます …
コンビニダイエット食
脂質が低いお菓子です。 こちらの商品は普通のたい焼きと違い生地が もちもちとして食感が特徴的です。 糖質の量はそこそこあるので、食べ過ぎに注意です。 ————& …
コンビニダイエット食
焼き芋など暖かい状態で食べることが 多いさつまいもですが こちらの商品は冷やし焼き芋になっています。 さつまいもは冷やすと中のデンプンが レジスタントスターチというものに変化します。これが食物繊維と同じような働きをす …
コンビニダイエット食
イカは高タンパク、低脂質、 低炭水化物でダイエット向き食材 タウリンという栄養素が豊富 タウリンには血液循環を 良くする効果があるため 新陳代謝を向上させダイエット効果があります。 ただ、食べ過ぎは痛風につながる可能 …
コンビニダイエット食
このサイダーは0キロカロリーで便秘予防 改善に繋がる食物繊維 皮膚や粘膜の健康維持 免疫力を高めてくれるビタミンCが 含まれているドリンクです。 ダイエット中は食物繊維やビタミンが 不足しがちですしジュース類が …
