ダイエットの豆知識
こんにちは! LUXGYM赤坂店です! 今日は誰でも意識できるダイエットの豆知識の紹介をします。 まずダイエットの基本は1日の消費カロリーよりも摂取カロリーを低く抑える事にあります。1日の消費カロリーは基礎代謝プラスその […]
こんにちは! LUXGYM赤坂店です! 今日は誰でも意識できるダイエットの豆知識の紹介をします。 まずダイエットの基本は1日の消費カロリーよりも摂取カロリーを低く抑える事にあります。1日の消費カロリーは基礎代謝プラスその […]
今回はキャベツの魅力について詳しく解説していきます。 今回はなぜ栄養を考えた際にキャベツがおすすめなのか詳しく解説していきます。 是非最後までご覧ください。 キャベツにはビタミンCが豊富 ビタミンCはなんとなく聞いたこと
今回はプロテインバーについての紹介です! 手軽に食べられ、美味しいと人気のプロテインバーですが、実はダイエットには不向きだったり、、、!? 是非最後までご覧下さい! ・プロテインバーとは タンパク質をメインで摂取すること
こんにちは!ルクスジムです! ・ストレスホルモン=コルチゾールとは コルチゾールというのは、ホルモンの一つで、肝臓で糖新生や筋肉でタンパク質の代謝、脂肪では脂肪分解などをしてくれる働きがあります。人間の身体には必要なホル
k こんにちは! LUXGYM赤坂店です! 肩凝りに悩まされている方は多いんじゃないですか? 肩凝りの原因の一つとしては、筋肉の不調です。 首の後ろの付け根から肩と背中に広がる僧帽筋が関係しています。 首や背中が緊張する
こんにちは! LUXGYM赤坂店です! 本日は、塩分と筋トレの関係についてお話ししていきます。 塩分摂取のメリット! 1.インスリンという血糖値の調節をしているホルモンの働きが良くなります インスリンは筋タ
こんにちは! LUXGYMです! 肩凝りに悩まされている方は多いんじゃないですか? 肩凝りの原因の一つとしては、筋肉の不調です。 首の後ろの付け根から肩と背中に広がる僧帽筋が関係しています。 首や背中が緊張するような姿勢
こんにちは! LUXGYMです! 梅雨に入り雨が多い時期になりましたね。 雨だとどうしても気分が沈んでしまいがちになってしまいますよね、、、 そんな時はLUXGYMで筋トレをしましょう! LUXGYMのトレーナーはみんな
こんにちは! LUX GYMです! 赤坂でパーソナルジムをお探しの皆さん! LUX GYMは、体験トレーニングを随時受け付けております!! 体験トレーニングはトレーニングとカウンセリング合わせて、60分で行います。 体験
こんにちは!LUX(ルクス)ジムのKATSUYAです! 赤坂で通い放題のパーソナルジムを探すならLUX(ルクス)ジムです♪ LUX(ルクス)ジムは通い放題だけが売りではなく写真映えも良く店内には映えスポットがいくつもあり
赤坂付近のパーソナルジム!【多くのインフルエンサーが通う写真映え必至の内装!】 Read More »