腹筋を割るなら腹筋運動が最適？
今回は、腹筋を割る為に最適な方法についてお話ししていきたいと思います。 お腹のお肉に埋もれた腹筋を浮かび上がらせる為には、体脂肪を減らさなければなりません。 どなたでも「部分痩せ」というワードを聞いたことがあるでしょう。 […]
自律神経について
自律神経を皆さんご存知でしょうか？ 前もご紹介しましたが、自律神経とは 【交感神経】と【副交感神経】のバランスのことを言います。 どちらかが高くてもどちらかが低くても良く無いです。どちらも高い状態にあることが重要になりま
カボチャパワー🎃
こんにちは！ LUX GYMのユンです✨ ダイエットをされている皆さん！ ダイエット大変ですよね、、 きっと苦労しながらやっていると思います😓 ダイエットの基本として、摂取カロリーより消費カロリーを多くするということはご
ダイエットで外食するなら？？
【ダイエットで外食するなら、、、お寿司！？】 こんにちは LUX GYM赤坂の上松です！ コロナも徐々に緩和されてきて少し外食増えてきたのではないでしょうか そんな中でダイエット中何食べたら良いか分からないなー なんて
血行を良くすると？
皆さん、こんにちは！LUX GYMの上松です！ 今回は血行を良くするために食べるべき食べ物を紹介していきます！けっこ 皆さんは血行を良くするために工夫していることはありますか？ 体を動かすことで血行を良くできると思ってい
なんで韓国人の体型維持が日本人よりも優れているの？
【なんで韓国人の体型維持が日本人よりも優れているの？】 こんにちは！ 〜6月入会金無料キャンペーン実施中〜 LUXGYMパーソナルトレーナーの上松です！ 体型維持は個人の遺伝的要素や生活習慣によって大きく影響されます！
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【塩分の過剰摂取による危険性】
【塩分の過剰摂取による危険性】 皆さん、こんにちは！ LUXGYMトレーナーの上松です！ 今回は塩分についてお話ししていきます！ 皆さん塩分量は気にしたことはありますか？最近はコンビニやレストランで美味しい
【ダイエットを成功させやすくする為には？】
【ダイエットを成功させやすくする為には？】 本日は、ダイエットを成功させる為に重要になる部分をお伝え致します！✨ ダイエットを成功させる為には、 ・食事管理 ・トレーニング ・日々の生活 と大切になる部分は
