◆ボディメイク・ダイエットなら当ジムにお任せください◆ LUXGYM赤坂では、 お客様のお悩みを解決したり、ご要望に応じた様々なトレーニングメニューをご用意しております。 トレーナー自身が日々トレーニングで身体を鍛えたり […]
お役立ち
ビタミンについて
【ビタミンについて】詳しくご説明いたします！ 〜5月入会金無料キャンペーン実施中！〜 本日はビタミンについてお話しいたします！ ビタミンは全部で13種類存在します。 【働き】 ビタミンは炭水化物、タンパク質
お水飲まれてますか？
こんにちは😊 LUX GYM赤坂です😄 皆さん水は飲まれていますか？ 水を飲むと、体の中から温まり、代謝がアップします。また水を飲むことで、筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉量が増えます。筋肉量が増えると基礎
筋肉痛
筋肉痛とは。 トレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり負荷をかけたりすると筋繊維に傷がつき痛んだ箇所を修復する過程で発する痛み トレーニング後に筋肉痛がくるのは狙った部位に効かせられたか見る1つの目安で
改めて全プランのご解説を！
改めてLUX GYMの全プランの解説を画像にて🙋♂️ 気になる点がございましたら、お気軽にお問い合わせください😁 #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パー
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浮腫みの原因
むくみの原因は血行不良によるもので、老廃物を排出されにくい状態になっています。 またナトリウム（塩分）が多くカリウムが少ない状態でも浮腫んでしまいます。 ・味の濃い食べ物 ・醤油（塩分が多い） ・アルコール
