ビタミンについて
【ビタミンについて】詳しくご説明いたします！ 〜5月入会金無料キャンペーン実施中！〜 本日はビタミンについてお話しいたします！ ビタミンは全部で13種類存在します。 【働き】 ビタミンは炭水化物、タンパク質 […]
栄養・食事
お水飲まれてますか？
こんにちは😊 LUX GYM赤坂です😄 皆さん水は飲まれていますか？ 水を飲むと、体の中から温まり、代謝がアップします。また水を飲むことで、筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉量が増えます。筋肉量が増えると基礎
夏に向けて！！
港区赤坂にあるパーソナルジム「 LUX GYM」です。 当ジムはプチダイエット～ボディメイクまで、 それぞれのカラダへ幅広く導き、理想の体へ効率よいトレーニングと正しい食事でサポートさせていただきます。 まずはカウンセリ
会員様10%off！
LUX GYM 会員様 六本木にあります 『 焼肉 永昌』 予約サイトの画面をご提示で なんと10%オフ！ トレーニングの後に焼肉 是非ご利用くださいませ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #
減量menu公開‼️
こちらは朝食やおやつに プロテイン オートミール バナナ ベーキングパウダー サイリウム 無脂肪ヨーグルトまたはお水 混ぜて電子レンジチン☝️ 冷凍ブルーベリーとナッツを乗せました！ 350kcalくらい こちらはトマト
焼肉✖️LUX GYM
『焼肉 永昌』×『LUX GYM』 LUX GYM会員様 六本木にあります 『焼肉 永昌』 予約サイト 画面をお見せいただきますと なんと！ 10%offになります✨ 私個人的に好きなのは お肉が美味しはも
炭水化物の量はどのくらい？
この表は厚生労働省が出している 食事摂取基準から抜粋したものです！ 栄養バランスについて書かれています。 糖質制限ダイエットが流行り 炭水化物を抜く人も多いですが 厚生労働省が健康な身体のためにと 研究した結果はR
減量中のごはん🥞🍽
減量中によく食べる オートミールプロテインケーキ🍰 写真に写っている材料で 350kcal弱‼️ 美味しく食べてダイエット✨ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナ
脂肪燃焼に必要な栄養素
この表は脂肪燃焼してくれる回路(脂肪の焼却炉) この中に脂肪が入り燃やし🔥 エネルギーに変えてくれます✨ 表をよく見てください！ ビタミンB マグネシウム 鉄 など これらの栄養素がないと 脂肪燃焼回路が上手く回っ
天然のダイエットサプリ💊💊
日本では特定保健用食品で カテキンを有効成分とした食品の 認知度が高いため 一番良く知られている緑茶カテキンの 健康機能です。 ある実験データでは 緑茶抽出物をカテキンとして 870mg/日で8週間摂取し
