痩せたいなら週どれくらいジムに行けばいいの？
ダイエットが目的の場合ですと、、、、 ダイエット（減量）が目的の場合は、週3回以上ジムに通うのがおすすめです。 理由は、筋トレ後の代謝の向上にあります。 筋トレ後の24時間～48時間は代謝が向上しています。 24時間～4 […]
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ダイエット初期に体重が減らない理由
こんにちは！今回はダイエット初期に体重が減らなくなる理由について紹介したいと思います！ ①筋肉量が増えたから 筋肉は脂肪よりも重いので筋肉量が増えれば当然体重も増えます。 筋肉量が増えると代謝も上がり、回数もこなせるよう
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは！ 今回は、パーソナルジムのメリット・デメリットを 解説していきます。 パーソナルトレーニングを受けるかどうかの 判断材料にしてみてはいかがでしょうか。 ・パーソナルトレーニングのメリット・デメ
短期間のダイエットのデメリット
短期間のダイエットを繰り返すほど痩せにくくなる 糖質制限や1日1食にするなど極端なカロリー制限やダイエット方法を行うと、一時的には体重の減少が見込めますがリバウンドを経験するのではないでしょうか。 毎年ダイエット、リバウ
限定クーポンあります
ホットペッパー特別クーポンあります。 期間限定でホットペッパーからご予約の方のみが お使いいただけるクーポン お試し2回！ 是非お待ちしております。 #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット
朝食で痩せる！？
朝食を食べて痩せよう 朝はギリギリまで寝ていたい。朝から食べる気がしない。と言った理由で朝食を食べずに1日を送っている人も多くいますね。 朝食を食べるとたくさんのメリットがあります。 ・消費カロリーを増やせる 人間が消費
全力でサポート致します！
心も身体も理想の自分に LUX GYMではお客様の目的に沿って、あなただけのボディメイクプランを用いて理想のお身体へと導きます。 理想の身体の実現には食事のご指導も必須となりますが、「しっかり食べて、しっかり瘦せる」こと
オートミールについて
【オートミールについて】 本日はダイエットで人気なオートミールについてお話していきたいと思います！ オートミールとは燕麦（えんばく）という麦を潰してシリアル状にしたものです！ 日本ではあまり馴染みのないものにはなりますが
ウエアレンタル
LUXジムではウエアレンタル等しております。 手ぶらで来て頂いて構いません。 仕事終わりそのままジムに来ることも可能です。 是非ご利用お待ちしております！！ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイ
