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New trainer 小倉あれず⭐︎ 日本トップの美ボディトレーナー！！ 【受賞歴】 JBBF bikini fitness ・2024年 ALL JAPAN -158 1位 Ground champion ships […]

皆さんこんにちは！LUXGYM赤坂です！ お客様のお声で 「クレアチンは飲んだ方が良いんですか？」とご質問がありましたので 今回はクレアチンのメリットを紹介していきます！ クレアチンの役割と特性 クレアチンはアミノ酸の一

皆さんこんにちは。ルクスジム赤坂です！ ダイエット、ボディメイクもおいて脚のトレーニングが重要と聞いたことはありませんか？ 女性の方「脚を太くしたくない」 男性の方「モチベーションが上がらない」 という方が多いですが、ど

こんにちは！LUX GYMです！ 多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか？ 反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです！ 男性にも反り腰の方はいらっしゃるのですが、反り腰って体重増加の原因

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こんにちは！ LUXGYM赤坂です!! 今回は、ダイエットをする上で知っておいてほしい“朝食”の大切さについてご紹介したいと思います！ ダイエットをする上で朝食を摂る理由は？ その理由としては、エネルギーを消費するために

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みな様こんにちは！ LUXGYM赤坂です！ 今回はプロテインの種類、摂取するタイミングについて解説していきます！ プロテインに抵抗がある方、普段から摂取している方は有益な情報になりますので 是非最後までお進み下さい！ プ

  こんにちは！LUXGYM赤坂です！ みなさま早速ですが、質問です🙋 ダイエットと聞いて何を想像しますか？ 糖質制限や脂質制限、断食等さまざまなダイエット方法が時代によって流行っています。 その中で、どんな時

こんにちは！LUX GYM です！ みなさま体調は崩していませんか？ 季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化、日照時間の変化などにより体調を崩しやすい時期です。 周りでは多く「風邪を引いた、体調を崩した」等の声が多く上がっ