こんにちは！ルクスジムです！

雑誌などで話題になっている「カルニチン」を皆さんご存じでしょうか？

サプリメントとしても販売されている成分で、ダイエット特集などで耳にしたことがあるかもしれません。

今回は脂肪燃焼に関与している成分「カルニチン」についてお話いたします。

まず、この「カルニチン」という成分は、アミノ酸の一種として体内で少量生成されています。

脂肪燃焼に有効とされている理由としては、体内にある脂肪を運搬する役目を持っているからです。

人間が体を動かすために使用するエネルギーを作り出している細胞が、ミトコンドリアという部分になります。

このミトコンドリアは糖質や脂質を使用してエネルギーを生み出す、焼却炉のような働きをしています。

この焼却炉に向かって脂肪の運搬を担っているのが、「カルニチン」というわけです。

そして、この「カルニチン」が不足すると、燃焼される予定だった分の脂肪が体内に蓄積されて、肥満という形で表面に出てきてしまいます。

では、この「カルニチン」を摂取するためにはどうすればいいのか？

答えは赤身肉を食べる、です。

赤身肉には「カルニチン」が多く含まれていて、特にラム肉（羊肉）に多く含まれています。

とはいえ、そんな赤身肉をいつも食べることはできないため、サプリメント等で補うこととなります。

日本人はこの「カルニチン」がかなり不足している傾向にあるため、積極的に摂取していきたい成分です。

ダイエットの補助としてこの「カルニチン」活用してみてはいかがでしょうか！

　#ジム　#フィットネス　#リフレッシュ　#美脚　#美尻　#ダイエット　#パーソナル　#パーソナルトレーニング　　#肩甲骨　#筋膜　#酸素カプセル　#タンニング　#痩身　#肩こり　#トレーニング　#渋谷　#六本木　#東京　#麻布十番　#赤坂 #恵比寿　#目黒　#赤坂　#筋力アップ　#短期間集中

#フィジーク#くびれ　#美尻　#ストレッチ

#体験　#マッサージ　#筋膜リリース #代謝アップ

【ジム/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/姿勢改善/肩こり/溜池山王/赤坂/六本木】

☆LUX GYM☆

東京都港区赤坂6-6-19

【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分

営業時間　【全日】8:00～22:00

（最終受付21:00）