グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、非必須アミノ酸に分類されていますが、風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、体にストレスがかかっている時は大量に消費されるため、サプリメントや食品からも積極的に摂取して欲しいアミノ酸です。
ではいったいどのような効果があるのでしょうか？
☆グルタミンの効果☆
・筋肉分解抑制
・消化機能のサポート
・成長ホルモン分泌促進
・免疫力向上
・疲労回復
トレーニングをしている人にとってはメリットしかないグルタミンですが、トレーニングをしていない一般の方もグルタミンを摂取する利点は大いにあります。
コロナウィルスに負けないように、生活習慣から手洗いうがいマスクなど徹底して、「もう何もすることがない」という方はグルタミンを飲みましょう。
筋肉の分解抑制から免疫力の向上など、コンディショニングには欠かせないアミノ酸。
「いつものトレーニングがこなせない」、「なんだか疲れがとれない」といった症状がある場合、もしかしたらグルタミン不足かもしれません。トレーニングを常にベストコンディションで行うため、また疲れを溜めずにすっきり爽やかな毎日を送るために、ぜひグルタミンを取り入れてはいかがでしょうか。
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☆LUX GYM☆
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