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ランキングボート！ ベンチプレス   アームカール  懸垂 この３種目の会員様 ランキングをボードに掲示しています！ ベンチプレス、アームカールは 重さを！ 懸垂は回数を！ 是非、チャレンジください^^   & […]

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夏に向けてダイエットを始める方も いらっしゃいますよね^^ 筋トレだけでなく 前後30分の有酸素運動が可能です🙆‍♀️ バイクもウォーキングマシンも ございます！ 是非、ご活用くださいませ✨   #ジム　#フィ

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タンパク質は炭水化物・脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています。人間の筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだけでなくエネルギー源にもなっている必要な栄養素です。主にアミノ酸によって構成されています。