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トレーニングの前はできるだけ食事を摂るようにしましょう🍙 タイミングとしてはトレーニングの1-2時間前が理想です😊 必要なエネルギーを体に蓄えた状態でトレーニングを行うと効率よく力を発揮することができます💪🔥 主にどんな […]

当ジムの口コミを書いて下さった方にプレゼントをお渡ししております😊 ぜひとチェックとご協力のほど、よろしくお願いいたします✨

脂肪と筋肉ついての研究なのですが ①4時間睡眠　②7時間睡眠 で2週間ダイエットを行いました。 ①脂肪0.5kg 筋肉2.5kg ②脂肪1.5kg 筋肉1.5kg 減少しました。 ①は更に、テストステロン値の減少など脂肪

昨日から力自慢たちのエントリーを開始しております🔥 ぜひたくさんのご参加お待ちしております！！ ベンチプレス以外にも懸垂の回数やアームカールで競えるものを今後行っていく予定です。 ※運用方法などは今後も変えていきます。こ

体調を崩しやすい冬だからこそ 免疫力を上げるためにやっておきたいこと3つ🙋‍♂️ ◆しっかり食べる◆ ◆しっかり運動する◆ ◆しっかり寝る◆ 忙しいからとこれらが厳かになりがちではないでしょうか？ 身体が資本、健康第一と

いつもLUX GYMをご利用いただきありがとうございます😊 日々のトレーニングの成長が目で分かるよう、ランキングボードを設置しました。 会員様の中で力自慢の方、ぜひご自身の記録を残してください🔥💪 ◆種目◆ ベンチプレス

          この時期はインフルエンザやコロナが流行っております。 しっかりとビタミンを摂取していきましょう！！  

トレーナーの上松です！ 今年もいくつか大会に出場する予定です💪 初戦が8月、日本一を決める大会が9月。今年こそ🔥🔥🔥 応援よろしくお願いします🍩🍫🍟   カウンセリング、初回体験、パーソナルトレーニングどしどし

体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝から姿勢評価まで計測可能です😊 ご来店の際、スタッフにお声かけください✨