限定クーポンあります
ホットペッパー特別クーポンあります。 期間限定でホットペッパーからご予約の方のみが お使いいただけるクーポン お試し2回！ 是非お待ちしております。 #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット […]
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ウエアレンタル
LUXジムではウエアレンタル等しております。 手ぶらで来て頂いて構いません。 仕事終わりそのままジムに来ることも可能です。 是非ご利用お待ちしております！！ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイ
プレワークアウトサプリ
こんにちは！ルクスジムです！ 皆さまはプレワークアウト系のサプリメントは取っていますか？ プレワークアウトサプリには下記のような効果があります！ •集中力向上 •スタミナ向上 •疲労感軽減 •パンプアップ促進 •
ダイエットにおすすめな油？
今回の記事では、9月から減量に入った僕が最近愛用している【えごま油】についてご紹介します！ 【えごま油】はオメガ3系脂肪酸という、魚に多く含まれる成分が簡単に摂れる商品となっています👍 えごまはゴマ科ではなくシソ科なのも
ストレッチについて
ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。 体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素としても活用されています。 最近では美しい姿勢の
各種マシン揃えてあります
ダンベルやバーベルだけでなく レッグカール、エクステンション アブダクター、レッグプレスなど 取り揃えております！ 重たいものを持つのが苦手女子でも 簡単に鍛えられます！ 安心してご利用くださいませ！ #ジム #フィット
食欲のコントロール
今回は、食事をコントロールする上で大事な 考え方にについて投稿いたします。 ～栄養摂取の考え方～ 人間が元気活動するためにはエネルギーが必要です。 それを得るためには食事が欠かせません。 つまり「食事」は、そのエネルギー
高タンパクな海鮮（イカ）🦑
イカはタンパク質が豊富です。 減量で小腹が空いた際スルメなど用いると 空腹を抑えたりできると思いますので是非活用してみてください！ ただ、塩分が強いので、食べ過ぎにはご注意を #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美
今年も大会に出場してきました！結界は、、、
こんにちは！トレーナーの上松です！ 今シーズンの国内で出場する予定だった大会が全て終わりました！ 結果は、、、 昨年の全日本フィジーク大会含め各階級のトップ選手しか出場できない大会で『優勝』 今年のクラス別全日本フィジー
今年も大会に出場してきました！結界は、、、 Read More »
おしゃれな空間
皆様ジム内お洒落な空間となっております。 写真映えスポットもありますのでご利用お待ちしております。 トレーニングをして日々の生活に刺激を与えて美ボディ目指しましょう！！ #ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #
