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季節の変わり目は体調の変化があり、免疫力の低下や風邪の流行などが起こりやすい時期です。 そこで、食事によって体の内側からサポートすることが大切です。以下、3つの段落に分けてご紹介します。   ビタミンC ビタミ

LUX GYMにはトレーニングギアもあり ウエア等も用意してあります。 手ぶらで来店可能です。 是非この機会にお待ちしております。^ ^ #ジム　#フィットネス　#リフレッシュ　#美脚　#美尻　#ダイエット　#パーソナル

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筋力アップが目的なら週2 筋肉を適度につけていきたい場合、筋トレを毎日続けるのではなく、2～3日に1回程度の頻度で行うのが適度と言われています。それは、筋トレによって筋肉がダメージを受けて、回復するときに筋肉が増えていく

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こんにちは！今回はダイエット初期に体重が減らなくなる理由について紹介したいと思います！ ①筋肉量が増えたから 筋肉は脂肪よりも重いので筋肉量が増えれば当然体重も増えます。 筋肉量が増えると代謝も上がり、回数もこなせるよう

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