こんにちは！
LUXGYM赤坂店です！！！
「朝は食べない方が痩せる」と思っていませんか？実は、朝食は“食べながら痩せる体”をつくるためにとても大切です。朝食を抜くと代謝が下がり、体はエネルギーをため込みやすくなってしまいます。
たんぱく質をしっかり摂る
筋肉の分解を防ぎ、代謝を上げるために欠かせません。卵、ヨーグルト、プロテイン、鶏むね肉などがおすすめ。
糖質は“質”を選ぶ
白米やパンよりも、オートミールや玄米などの低GI食品を選ぶことで、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪をためにくくします。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
気になる方はこちらのLINEより友達IDを検索していただくと、体験トレーニングのご予約がスムーズに行えます！
公式LINE ID:@900ubxmk
お問い合わせは上記LINE以外にもHPからお電話でも承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
◎赤坂駅周辺でパーソナルトレーニングをお探しなら、LUX GYM(ルクス ジム)赤坂店へ！
只今入会金無料キャンペーン中です！
たくさんのお問い合わせ、ご来店心よりお待ちしております。
☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間 【全日】7:00～23:00
（最終受付22:00）
※ご予約が大変埋まりやすくなっております。
大変恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。
#ジム#パーソナルトレーニング#プロテイン#赤坂#ダイエット
