こんにちは！

LUXGYM赤坂店です！！！

気温が下がってくるこの時期、「なんとなく体が重い」「動くのが億劫…」という方も多いのではないでしょうか。ですが、実は秋冬こそ“代謝を上げるチャンス”なんです！

寒いと体は体温を保とうとして、自然とエネルギーを多く使います。つまり、同じ運動でも夏よりも脂肪が燃えやすい季節。トレーニングを継続していくことで、より効率的にボディメイクを進めることができます。

また、寒さで体がこわばりやすい季節だからこそ、トレーニング前のウォーミングアップも大切。ストレッチや軽い有酸素で筋肉を温めてからトレーニングを行うことで、ケガの予防やパフォーマンスアップにもつながります。

気温が下がるとつい家にこもりがちですが、「今こそ動く」を合言葉に、体をしっかり動かしていきましょう！寒さに負けず、代謝を味方につけて、理想の身体を一緒に目指しましょう！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

気になる方はこちらのLINEより友達IDを検索していただくと、体験トレーニングのご予約がスムーズに行えます！

公式LINE ID:@900ubxmk

お問い合わせは上記LINE以外にもHPからお電話でも承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！

◎赤坂駅周辺でパーソナルトレーニングをお探しなら、LUX GYM(ルクス ジム)赤坂店へ！
只今入会金無料キャンペーン中です！
たくさんのお問い合わせ、ご来店心よりお待ちしております。

☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間　【全日】7:00～23:00
（最終受付22:00）
※ご予約が大変埋まりやすくなっております。
大変恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。

#ジム#パーソナルトレーニング#プロテイン#赤坂#ダイエット