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LUXGYM赤坂店です！！！

筋トレは、体を鍛えるだけでなくストレス軽減にも効果的です。トレーニング中、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるエンドルフィンやセロトニンが分泌され、気分が前向きになります。また、筋肉を動かすことで自律神経が整い、交感神経と副交感神経のバランスが改善。これによりストレス耐性が高まります。さらに、筋トレは達成感を得やすく、自己肯定感をアップさせる働きも。仕事や日常生活のモヤモヤをリセットし、心身ともにリフレッシュできる習慣として最適です。短時間の自重トレーニングからでも効果が期待できます。

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☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間　【全日】7:00～23:00
（最終受付22:00）
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