こんにちは！

LUXGYM赤坂店です！！！

朝一番に白湯を飲む習慣は、体にとってメリットがたくさんあります。睡眠中は汗や呼吸で水分が失われているため、起床後に白湯で補うことでスムーズに体を目覚めさせることができます。また、温かい飲み物は胃腸をやさしく刺激し、代謝や消化をサポート。ダイエットや筋トレに励む方にとっては、効率的に体づくりを進めるための小さな工夫となります。作り方も簡単で、沸騰させたお湯を50〜60℃に冷ますだけ。冷たい水よりも吸収がよく、体に負担もかかりません。まずはコップ一杯から習慣にしてみましょう。当ジムではトレーニングだけでなく、こうした日常生活のアドバイスも行っています。小さな習慣を積み重ねて、理想の身体づくりを一緒に目指しましょう！

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☆LUX GYM☆

東京都港区赤坂6-6-19

【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分

営業時間　【全日】7:00～23:00

（最終受付22:00）

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