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LUXGYM赤坂店です！

ポンド（lb）とキログラム（kg）は、重量を測るための単位ですが、それぞれ異なる国や分野で使われています。ポンドは主にアメリカやイギリスで使用され、キログラムは国際的に標準とされる単位です。

1ポンドは約0.4536キログラムであり、逆に1キログラムは約2.2046ポンドです。この換算を覚えておくと、海外のトレーニング情報や食品の重量を理解しやすくなります。例えば、海外のダンベルやバーベルの重量表記はポンドであることが多く、「50lbのダンベル」とあれば「約22.7kg」になります。

また、ダイエットにおいてもポンドの単位がよく使われます。例えば、「10ポンド減量した」といえば、約4.54kgの減量ということになります。アメリカの体重計はポンド表示が多いため、海外の体重管理アプリなどを使う際には換算が必要になることもあります。

トレーニングをする人にとって、ポンドとキログラムの違いを理解しておくことはとても重要です。正しい換算を知り、自分の目標に合わせたトレーニングやダイエットを進めていきましょう。

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