今回はプロテインバーについての紹介です！
手軽に食べられ、美味しいと人気のプロテインバーですが、実はダイエットには不向きだったり、、、！？
是非最後までご覧下さい！

・プロテインバーとは
タンパク質をメインで摂取することができる栄養補助食品です！
プロテインバーは甘くてお菓子を食べるような感覚で手軽に食べることができます。

・プロテインバーのメリット
上記でもお伝えした通り、タンパク質を効率よく摂取することができます。
タンパク質はとても重要な栄養素ですが、不足している方がほとんどです。
そのため、デザート代わりやおやつ代わりにプロテインバーを食べることでしっかりタンパク質を摂取することができます！

・プロテインバーのデメリット
お菓子感覚で食べれるということもあり、タンパク質だけでなく、脂質や炭水化物も多く含まれている場合があります。
そのため、タンパク質を摂取する際に毎回プロテインバーを食べているとダイエットはできません。
1日1本〜2本の目安で食べましょう！

・まとめ
プロテインバーを食べるのであれば粉のプロテインを溶かして飲む方が良いと思います！
後ろの成分表を見ながら取捨選択ができると良いですね！