こちらは朝食やおやつに

プロテイン

オートミール

バナナ

ベーキングパウダー

サイリウム

無脂肪ヨーグルトまたはお水

混ぜて電子レンジチン☝️

冷凍ブルーベリーとナッツを乗せました！

350kcalくらい

こちらはトマトパスタ

野菜たっぷり入れてトマト缶

コンソメで煮て

常備してある低温調理した鶏胸肉を

茹でたパスタの上に乗せ

野菜のトマト煮を！

オリーブオイルも使ってないので

かなりヘルシー✨

是非やってみてください^^

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☆LUX GYM☆

東京都港区赤坂6-6-19

【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分

営業時間　【全日】8:00～22:00

（最終受付21:00）