こんにちは！

LUXGYM赤坂店です！！！

「ジムに通ってみたいけど、ちょっと不安…」
そんな声を、これまでたくさん聞いてきました。
今回は、初心者さんから特によく聞く不安をまとめてみました。

① マシンの使い方が分からない
初めて見るマシンばかりで戸惑うのは当然です。
正しく使えないと効果が出にくかったり、ケガにつながることも。
最初に使い方を知るだけで、トレーニングはぐっと安心になります。

② 体力がなくて続けられるか不安
「運動が久しぶり」「ついていけるか心配」
そんな方も多いですが、ジムは自分のペースで通う場所です。
無理なく、できるところから始めれば大丈夫です。

③ 何をどれくらいやればいいか分からない
自己流で頑張ってしまうと、疲れるだけで終わってしまうことも。
目的に合ったメニューや頻度を知ることで、効率よく続けられます。

最初は不安があって当たり前。
その不安を一つずつ解消することが、継続への近道です。
「分からない」をそのままにせず、気軽に相談してくださいね。

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☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
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（最終受付22:00）
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