こんにちは！
LUXGYM赤坂店です！！！
筋肉をつけておくことは、将来の健康と生活の質に大きなメリットをもたらします。まず、筋肉量が多いと基礎代謝が上がり、太りにくい体質を維持できます。これは中年以降の体重管理に役立ち、生活習慣病の予防にもつながります。また、筋力があることで転倒やけがのリスクが減り、高齢になっても自立した生活を送りやすくなります。特に下半身の筋力は、歩行や立ち上がりなど日常動作に直結しており、介護予防にも重要です。さらに、筋トレにはストレス解消やうつ症状の軽減効果もあり、心の健康にも好影響があります。将来的に、体力や精神力を必要とする仕事や家庭の負担が増えても、筋肉があることで乗り越える力がつきます。若いうちから筋肉をつけておくことで、健康寿命を延ばし、充実した老後を迎える準備ができるのです。
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☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
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営業時間 【全日】7:00～23:00
（最終受付22:00）
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