こんにちは！

LUX GYMです！

本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします！

今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ！

この記事を読んで明日から挑戦してみてください！

①10分ほどの時間でも散歩する

ウォーキングをするのに本格的な準備はいりません！

簡易的な格好で行いましょう！

②朝ごはんを食べる

朝ごはんは1日の最初のエネルギー源です！

朝ごはんを食べずに減少する体重は水分です！

エネルギー源をしっかり補給しましょう！

③ストレッチを行う

筋トレで鍛えるのも大切ですが、ストレッチをして伸ばすことも大切です！

毎日の小さな積み重ねを頑張りましょう！

まずは上記の3つから始めていきましょう！

道具や準備は特にいらず、今あるものや今できることから継続してみましょう！

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皆様のお問い合わせをお待ちしております！

◎赤坂駅周辺でパーソナルトレーニングをお探しなら、LUX GYM(ルクス ジム)赤坂店へ！

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たくさんのお問い合わせ、ご来店心よりお待ちしております。

☆LUX GYM☆

東京都港区赤坂6-6-19

【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分

営業時間　【全日】8:00～22:00

（最終受付21:00）

※ご予約が大変埋まりやすくなっております。

大変恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。

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