こんにちは！LUX GYM です！
みなさま夏が終わり、食欲の秋がついにやってきました！
今回はダイエット中の方に向けて、食べても大丈夫な食材と調理方法を
お伝えします！
僕はこの食材を食べて３ヶ月でー10キロを達成できました！
そんな魔法のような食材は、、
さつまいもです！
さつまいもは食物繊維やビタミンcが豊富で、腹持ちが良く、ダイエット中の満腹感を維持しやすいです！
また低giで血糖値の上昇を穏やかにするため、エネルギーの維持にも繋がります
オススメの料理は、
さつまいもと鶏胸肉の蒸し煮
調子方法
さつまいもを小さく塊に切り、鶏胸肉と一緒に 蒸すだけ！
食物繊維豊富でタンパク質もしっかり摂れて栄養満点！
味付けは胡麻だれ等、お好みのドレッシングをかけて召し上がってください！
LUXGYMではパーソナルトレーニング以外でもダイエットのサポートを
カウンセリングを交えて行うことができます！
食欲の秋だからこそ綺麗な身体を作っていきましょう！
赤坂駅周辺でパーソナルトレーニングをお探しなら、LUX GYM(ルクス ジム)赤坂店へ！
只今入会金無料キャンペーン中です！
たくさんのお問い合わせ、ご来店心よりお待ちしております。
☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間 【全日】8:00～22:00
（最終受付21:00）
※ご予約が大変埋まりやすくなっております。
大変恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。
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