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プロテインバーについて

今回はプロテインバーについての紹介です!
手軽に食べられ、美味しいと人気のプロテインバーですが、実はダイエットには不向きだったり、、、!?
是非最後までご覧下さい!

・プロテインバーとは
タンパク質をメインで摂取することができる栄養補助食品です!
プロテインバーは甘くてお菓子を食べるような感覚で手軽に食べることができます。

・プロテインバーのメリット
上記でもお伝えした通り、タンパク質を効率よく摂取することができます。
タンパク質はとても重要な栄養素ですが、不足している方がほとんどです。
そのため、デザート代わりやおやつ代わりにプロテインバーを食べることでしっかりタンパク質を摂取することができます!

・プロテインバーのデメリット
お菓子感覚で食べれるということもあり、タンパク質だけでなく、脂質や炭水化物も多く含まれている場合があります。
そのため、タンパク質を摂取する際に毎回プロテインバーを食べているとダイエットはできません。
1日1本〜2本の目安で食べましょう!

・まとめ
プロテインバーを食べるのであれば粉のプロテインを溶かして飲む方が良いと思います!
後ろの成分表を見ながら取捨選択ができると良いですね!

☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間 【全日】8:00~22:00
(最終受付21:00)
※ご予約が大変埋まりやすくなっております。
大変恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。

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Personal Trainer

YUKO FUJII

藤井 裕子

Personal Trainer

YUKO FUJII

藤井 裕子

【資格】

・背骨コンディショニング協会 パーソナルトレーナー

・日本ヨガインストラクター協会 ヨガインストラクター

・美しいお尻づくり®︎トレーナー

【受賞歴】

・2019年

NPCJ(現FWJ)ジェネレーションカップ ビキニ優勝

・2022年

JBBF日本ボディビル・フィットネス連盟オールジャパンフィットネス選手権 ビキニフィットネス優勝

世界選手権 日本代表候補 骨格矯正家

【得意な部位・得意なメニュー】

・ウエスト、お尻、肩

【メッセージ】

3分でウエスト・下っ腹をサイズダウンさせます!骨格矯正・トレーニング・腰痛などの身体の不具合改善からボディメイクまでお任せください!いくつからでもはじめられます!
私自身トレーニングは41歳からです(*^^*)
20代から90代まで指導経験あり

Personal Trainer

KOICHIRO ​UEMATSU

上松 康一郎

Personal Trainer

KOICHIRO ​UEMATSU

上松 康一郎

【資格】

・サンプル ​

【受賞歴】

・2018年

ベストボディジャパン大津 優勝

・2019年

JBBF メンズフィジーク全国大会2位 関西1位

JBBFオールジャパンメンズフィジーク 172以下級 準優勝

【得意な部位・得意なメニュー】

・胸、肩、腕

【メッセージ】

痩せたい!引き締めたい!筋肉が欲しい!悩みってつきないですよね。全力でサポートするので理想の姿まで僕と一緒に頑張ってみませんか? 最短最速でのお届け人です!

Personal Trainer

SATORI

さとり

Personal Trainer

SATORI

さとり

【資格】

・サンプル ​

【受賞歴】

・2021年

サンプル

・2021年

サンプル ​

【得意な部位・得意なメニュー】

・お尻、背中

【メッセージ】

#綺麗は作れる
女性らしい身体、峰不二子ボディになりたい方ウェルカムです!
手足は細く長く、胸とお尻は上向きでプリッと
特にヒップアップさせたい、お尻の形を綺麗にしたい方はお任せください。マインドもセットでトータルビューティーを作っていきます!

Personal Trainer

HARUKA ARAKI

荒木 耀

Personal Trainer

HARUKA ARAKI

荒木 耀

【資格】

・サンプル

【受賞歴】

・2019年

KBBF 湘南オープン 10位入賞

・2021年

サンプル。 ​

【得意な部位・得意なメニュー】

・胸

【得意な部位・得意なメニュー】

運動経験なし、トレーニング経験なしでも 身体は変えられます!
「最近疲れやすい、ダイエットしたい」なんでもご相談ください。一緒に解決しましょう!
特に胸のトレーニングが得意です!お任せください

Personal Trainer

TAKESHI INUYAMA

犬山 健

Personal Trainer

TAKESHI INUYAMA

犬山 健

【資格】

・食生活アドバイザー検定指導資格

・NABBA Pro選手 ​

【受賞歴】

・2021年

NABBA WFF JAPAN PRO

・2021年

NABBA JAPAN PRO OPEN CHAMPIONSHIP 優勝 ​

【得意な部位・得意なメニュー】

・サンプル、サンプル、サンプル

【メッセージ】

ジムに通う目的は人それぞれだと思いますが ゴールまでご一緒させてください。
筋力UP、ダイエット、食事管理、腰痛改善、猫背巻き肩改善など、なんでもお任せください。