今回の記事では、9月から減量に入った僕が最近愛用している【えごま油】についてご紹介します！
【えごま油】はオメガ3系脂肪酸という、魚に多く含まれる成分が簡単に摂れる商品となっています👍
えごまはゴマ科ではなくシソ科なのも豆知識として覚えておくと良いですよ😙
オメガ3は、体内の脂肪をエネルギーに変えてくれる働き(脂肪燃焼効果)や、ホルモンの働きを整える働きなどあります🔥
男性ホルモンや女性ホルモンの働きが良くなれば、筋肉量が増えやすくなったり美容効果も期待できます✨
他にも、血流を良くして浮腫み改善や、血糖値の上昇を抑えて脂肪に変わりにくくしてくれたりなど良い事尽くしなので摂らない理由は無いです💪
熱に弱いという弱点があるので、そこに気を付ければOKです！味のクセもなくどの食材にも合わせやすいので、是非お近くのスーパーでお買い求め下さい🔥
良い脂質を日頃から摂取してキレイなカラダを目指していきましょう✨
#ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #肩甲骨 #筋膜 #酸素カプセル #タンニング #痩身 #肩こり #トレーニング #渋谷 #六本木 #東京 #麻布十番 #赤坂 #恵比寿 #目黒 #赤坂 #筋力アップ #短期間集中
#フィジーク#くびれ #美尻 #ストレッチ
#体験 #マッサージ #筋膜リリース #代謝アップ
☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間 【全日】8:00～22:00
（最終受付21:00）
