野菜には食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。 野菜に含まれる食物繊維が糖分の吸収を穏やかにし、血糖値の急上昇を防ぎます。 また、野菜に含まれる栄養素は体の調子を整えるだけでなく、循環器疾患やがんなどの生活習慣病を予防する働きがあるといわれています。

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☆LUX GYM☆
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