自分では見ることが難しい
他の人からはよく見られる背中‼️
夏は特に水着を来たり
洋服も薄着なので
背中を出すことも多い
綺麗な背中を作るには
トレーニングはもちろん必要ですが
ストレッチも大切です🥰
お家でも簡単に出来ますので
ぜひやって見てください！
四つ這いになり
片方の手を前に伸ばします
伸ばした方の脇の下に乗るように
身体を斜めにして
沈んでいきます
脇の下から背中が伸びるのを
感じてみてください(*^^*)
赤坂パーソナルジム
LUX GYM
〒107-0092
東京都港区赤坂6-6-19
メゾンドフルールヴィレ赤坂 1F A
03-6426-5291
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お問い合わせ
ご質問等ございましたらお気軽にお問合せ下さい。
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Personal Trainer
藤井 裕子
Personal Trainer
藤井 裕子
【資格】
・背骨コンディショニング協会 パーソナルトレーナー
・日本ヨガインストラクター協会 ヨガインストラクター
・美しいお尻づくり®︎トレーナー
【受賞歴】
・2019年
NPCJ（現FWJ）ジェネレーションカップ ビキニ優勝
・2022年
JBBF日本ボディビル・フィットネス連盟オールジャパンフィットネス選手権 ビキニフィットネス優勝
世界選手権 日本代表候補 骨格矯正家
【得意な部位・得意なメニュー】
・ウエスト、お尻、肩
【メッセージ】
3分でウエスト・下っ腹をサイズダウンさせます！骨格矯正・トレーニング・腰痛などの身体の不具合改善からボディメイクまでお任せください！いくつからでもはじめられます！
私自身トレーニングは41歳からです(*^^*)
20代から90代まで指導経験あり
Personal Trainer
上松 康一郎
Personal Trainer
上松 康一郎
【資格】
・サンプル
【受賞歴】
・2018年
ベストボディジャパン大津 優勝
・2019年
JBBF メンズフィジーク全国大会2位 関西1位
JBBFオールジャパンメンズフィジーク 172以下級 準優勝
【得意な部位・得意なメニュー】
・胸、肩、腕
【メッセージ】
痩せたい！引き締めたい！筋肉が欲しい！悩みってつきないですよね。全力でサポートするので理想の姿まで僕と一緒に頑張ってみませんか？ 最短最速でのお届け人です！
Personal Trainer
さとり
Personal Trainer
さとり
【資格】
・サンプル
【受賞歴】
・2021年
サンプル
・2021年
サンプル
【得意な部位・得意なメニュー】
・お尻、背中
【メッセージ】
#綺麗は作れる
女性らしい身体、峰不二子ボディになりたい方ウェルカムです！
手足は細く長く、胸とお尻は上向きでプリッと
特にヒップアップさせたい、お尻の形を綺麗にしたい方はお任せください。マインドもセットでトータルビューティーを作っていきます！
Personal Trainer
荒木 耀
Personal Trainer
荒木 耀
【資格】
・サンプル
【受賞歴】
・2019年
KBBF 湘南オープン 10位入賞
・2021年
サンプル。
【得意な部位・得意なメニュー】
・胸
【得意な部位・得意なメニュー】
運動経験なし、トレーニング経験なしでも
身体は変えられます！
「最近疲れやすい、ダイエットしたい」なんでもご相談ください。一緒に解決しましょう！
特に胸のトレーニングが得意です！お任せください
Personal Trainer
犬山 健
Personal Trainer
犬山 健
【資格】
・食生活アドバイザー検定指導資格
・NABBA Pro選手
【受賞歴】
・2021年
NABBA WFF JAPAN PRO
・2021年
NABBA JAPAN PRO OPEN CHAMPIONSHIP 優勝
【得意な部位・得意なメニュー】
・サンプル、サンプル、サンプル
【メッセージ】
ジムに通う目的は人それぞれだと思いますが
ゴールまでご一緒させてください。
筋力UP、ダイエット、食事管理、腰痛改善、猫背巻き肩改善など、なんでもお任せください。
